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Ciclo Mestruale
Il Ciclo Mestruale è una sequenza di cambiamenti fisiologici periodici che ha luogo nell'apparato riproduttivo femminile (più specificamente nell'utero e nelle ovaie) e che rende possibile la gravidanza. Il Ciclo mestruale è necessario per la produzione degli ovociti e per la preparazione dell'utero per la gravidanza. Circa l'80% delle donne dichiara di avere un qualche sintomo,da una a due settimane prima delle mestruazioni. I sintomi più comuni sono : acne,tensione mammaria,gonfiore,sensazione di stanchezza,irritabilità e sbalzi d'umore. Questi sintomi,nel 20%-30% delle donne,interferiscono con la vita normale e pertanto si qualificano come sindrome premestruale. Dal 3% all'8% questi casi sono gravi. Il primo ciclo inizia generalmente tra i 12/15 anni,un momento noto come “menarca” ; talvolta può iniziare anche più precocemente,intorno agli 8 anni d'età,un esordio ancora considerato normale. L'età media del primo ciclo è generalmente ritardato nei paesi in via di sviluppo rispetto al mondo sviluppato........
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Il peperoncino fa bene al cuore e al cervello
Ne esistono più di 3000 varietà,e costituisce la variante piccante del peperone. E alcune di queste varietà vengono coltivate solo a scopo ornamentale. Si usa dire che le spezie “scaldano il cuore”,perché con la loro sferzata di sapori e aromi confortano,tonificano e mettono di buon umore. Ma il peperoncino,re delle spezie mediterranee,il cuore,e anche il cervello,addirittura li protegge. Lo rivela una ricerca italiana pubblicata su Journal of the American College of Cardiology,secondo la quale le persone che consumano abitualmente peperoncino hanno un rischio di mortalità,per tutte le cause,ridotto del 23% rispetto a chi non lo consuma e una riduzione della mortalità per ictus o infarto di oltre il 60%........
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